20160604合気道の稽古 - waku09san’s blog

先週寝坊して休んだ合気道の稽古に参加した

稽古前後の体操を覚えた

掛け声（１２３４５６７８、２２３４５６７８）

屈伸

ひざ回し

足首回し

足を延ばして屈伸

アキレスけん伸ばし

両手を伸ばして頭の上で組んで左右

両手を伸ばして前で組んで左右

両手を伸ばして組んで前後

両手を伸ばして組んで回す

横に曲げる

前後に曲げる

回す

跳躍

（終わりの場合は服装直す）

手に力を集めるのではなく、肩を動かして引くと簡単に崩れる

コツは帯が伸びきっている状態にしてから引くこと、緩んでいる状態から力を入れて引いてもうまくいかない

後ろから相手の方に手を掛け、下に落とす

相手が片持ちに来たところを、肘あたりに手刀をひっかけ後方に投げる

この時、相手の重心（丹田）の力としっかりつながるようにしてから投げると、うまくいった。

18:30～開始して、19:40くらいから体が軽くなったのを感じた。

技を受けるときの、跳躍、また技を受けた後の立ち上がりが早くなった。

立ち上がった後に、次の列に並び直す時の足取り

茶帯の女の人（たぶん10代）

腰がしっかりしている、腰の向きが技を掛けるときにしっかり正面を向いている。横やななめを向いていない

受けている時の、跳躍が高く、回転も素早く軽い

上手な人グループにいるその人が技を掛けるときは、ずっと見ていた。この感覚は、マイケルジャクソンのthis is itを見た時の感覚に似ている。と思った。

美しいものは、見ていて飽きない。

技の美しさに目を留め、感じ入ることができたことに、自分が格の高い人間になったような気がして、うれしかった。