今日の稽古では 自分の性格の癖、自分の甘さを知らされた 後ろ技からの投げ 後ろから手を持たれた際に、前方に卵型を作れなかった 相手に力いっぱい持たれると、技が効かないことを知った 対策 自分の手を前に出す時は脇に沿わせるようにすること それでも無…

先週寝坊して休んだ合気道の稽古に参加した 稽古前後の体操を覚えた 掛け声（１２３４５６７８、２２３４５６７８） 下半身のストレッチ 屈伸 ひざ回し 足首回し 足を延ばして屈伸 アキレスけん伸ばし 上半身のストレッチ 両手を伸ばして頭の上で組んで左右 …